Kleingruppen-Kurse


Mit unserem Kleingruppen-Kursen bieten wir unseren Mitgliedern die Möglichkeit in intimer und persönlicher Atmosphäre noch mehr aus sich rauszuholen. Gerade im kleinen Format hat der Trainer die Möglichkeit individuell auf die Stärken und Schwächen der Teilnehmer einzugehen um noch besser an der Erreichung der Ziele zu arbeiten.

Geleitet werden die Kurse von ausgebildeten und qualifizierten Trainern, die all ihre Motivation darin legen Dich weiter zu bringen.

Unser aktuelles Kursprogramm:

Kursplan

 

Anmeldung:

Die Anmeldung ist über unsere Facebook-Seite https://www.facebook.com/sportaktivforchheim/ und den im Studio ausgelegten Listen möglich. Falls der von Dir zur Teilnahme gewünschte Kurs bereits belegt ist bitten wir um Dein Verständnis. Bei größerer Nachfrage werden wir das Kursangebot noch öfter in der Woche oder mehrmals am Tag aufstellen.

Beschreibungen der Kurse:

Body-Shape: Der Kurs für alle, die ihren Fokus auf die Stärkung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen und Po legen wollen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln bringen Dir Erfolge und viel Spaß in einem tollen Umfeld.

Outdoor-Parcours: Du willst dich mal so richtig verausgaben und Training auf einem anderen Level erleben? Mit fordernden, abwechslungsreichen und spannenden Kraft-, Geschicklichkeits- und Kooridnationsübungen kannst du dich an verschiedenen Stationen im freien messen. Ob Kettle-Bells, Battle-Rope oder Turnringe – dein ganzer Körper steht hier im Fokus. Diesen Parcours bieten wir Dir in angeleiteter Kursform, aber auch als offenen Parcours um dich nach eigenen Wünschen zu verausgaben an.

Rückenfit: Der Kurs um Rückenproblemen vorzubeugen und fit durch denn Alltag gehen zu können. Mit Übungen zur Stärkung, Dehnung und Beweglichkeit deiner Rückenmuskulatur und Wirbelsäule sowie für die mitwirkende Muskulatur.

Partner-Workout: In diesem Kurs geht es zusammen mit einem Partner deiner Wahl in spannende Workouts. Leistung, Vertrauen und Spaß zeichnen diesen Kurs aus und bietet dir somit eine Trainingserfahrung, wie du sie noch nicht kanntest.

Ernährungs-Kurs: Wie gestaltet sich richtige Ernährung? Worauf muss ich achten wenn ich zu- oder abnehmen will oder mich einfach nur gesünder und leistungsgerecht ernähren will? Unser Ernährungskurs nimmt dich Schritt für Schritt mit auf die Reise in die vermeintlich komplexe Welt der Ernährung. Richtig erklärt und dargelegt wird es Dir aber Spaß machen und Dir die Integration in deinen Alltag erleichtern.

Personal Workout-Kurs: Du möchtest richtig ans Limit gehen, bei deinen Übungen immer mehr an der Technik arbeiten und die Schritte zum Erfolg schneller werden lassen? Mit unserem Personal Workout-Kurs gehen wir anhand Deines persönlichen Trainingsplans die Dinge intensiv und mit Spaß an. Lass es drauf ankommen und begebe Dich aus Deiner Komfortzone!