Neujahres-Aktion 2017

Knallerstart in das neue Jahr 2017! 💥💥💥

Werde bis zum 31.01.2017 Mitglied bei Sport Aktiv und bekomme für ein Jahr die Mineralgetränke-Flat kostenlos oben drauf – und das schon ab 16,90 € Monatsbeitrag bei einem 1-Jahres-Vertrag (21,90 € / Monat bei 6-Monats-Vertrag)!

Unser Knaller für alle, die das Rundum-Paket wollen:
Unser Kombi-Angebot aus Fitnesstraining und betreutem Ernährungscoaching gibt es für 24,90 € statt 36,90 € bei einem Jahresvertrag und für 29,90 statt 41,90 € bei einem 6 Monats-Vertrag 🙂

Alles transparent und ohne nachträgliche Preiserhöhungen. Und wer bis 31.01.2017 Mitglied wird trainiert bis dahin komplett kostenlos!

Details zu den Leistungen der Tarife findest Du hier: http://sportaktivforchheim.de/aktionen-und-preise

Öffnungszeiten Weihnachten 2016 / Neujahr 2017

Liebe Mitglieder, wie folgt unsere Öffnungszeiten für die Weihnachtsfeiertage 2016 / Neujahr 2017:                               

24.12.2016:    8:00 – 12:00 Uhr                              

25.12.2016:    geschlossen                              

26.12.2016:    8:00 – 12:00 Uhr / 17:00 – 21:30 Uhr                              

31.12.2016:     8:00 – 12:00 Uhr                              

01.01.2017:     geschlossen                              

06.01.2017:    8:00 – 12:00 Uhr / 17:00 – 21:30 Uhr                

Aktion: Nur 9,90 € Mitgliedsbeitrag in den ersten drei Monaten!

Aufgrund Eurer großen Nachfrage holen wir nochmal den Hammer raus:

Schließe bis zum 30.11.2016 einen 1-Jahres-Vertrag „Fitness Basic“ ab, trainiere im November kostenlos und von 01.12.2016 bis 28.02.2017* inklusive Mineralgetränke-Flat für je nur 9,90 € im Monat! Jetzt schnell Probetraining vereinbaren!

Details zu den Leistungen des Tarifs hier: http://sportaktivforchheim.de/aktionen-und-preise/

*Ab dem 4. Monat Übergang in den regulären Tarif „Fitness Basic“ von nur 16,90 monatlich exkl. Getränkeflatrate. Getränkeflatrate für monatlich 5,90 € hinzubuchbar.

Krafttraining: Obwohl du trotz Abnehmwunsch zunächst zunimmst

Viele Menschen beginnen mit dem Fitnesstraining, weil sie ihr Körpergewicht reduzieren möchten. Bei vielen macht sich allerdings schon nach kurzer Zeit Enttäuschung breit, weil die ersehnte Gewichtsreduktion erstmal ausbleibt. Es kommt sogar gar nicht so selten vor, dass der Zeiger der Waage zunächst nach oben zeigt. Das für dich ist allerdings kein Grund zum Aufgeben, denn es gibt eine gute Erklärung und zeigt im Allgemeinen positive Veränderungen im Körper an – Und diese ermöglichen erst die die nachfolgende Gewichtsreduktion.

Lass uns näher darauf eingehen.

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Krafttraining mit Bluthochdruck

Bluthochdruck, ein in unserer Gesellschaft mittlerweile weit verbreitetes Krankheitsbild. Gerade ab einem Alter von 60 bis 69 Jahre sind im Schnitt 60,7 % der Frauen betroffen, bei den Männern
Krafttraining hilft gegen Bluthochdruck sind es 58,8 %. Im Altersbereich von 70 bis 79 Jahren steigt die Häufigkeit bei Frauen auf 74,7 %, bei Männern auf 73,6 %. Tendenz steigend.

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Senioren Fitness Forchheim

Fitnesstraining im Alter – warum du es tun solltest und wie du es richtig angehst


Sportliche Betätigung im Alter: Für viele oftmals in unvorstellbares Szenario.
Zuviel könne man doch kaputt machen, zu schwach sei man doch mittlerweile für vieles. Und natürlich nicht zu vergessen:
Man ist nun mal alt! 

Soweit die Meinung vieler älterer Semester bei der Konfrontation mit diesem Thema. Sei es beim Austausch mit gleichaltrigen, am Kaffeetisch mit den Enkeln oder auf Raten des Arztes: Auch im Herbst des Lebens, oder gerade deswegen, kommt immer öfter die fehlende körperliche Betätigung in die Quere.    

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So wirst du die Angst vor dem Fitnessstudio los!

Alle Augen im Raum richten sich auf dich. Jeder verfolgt dein Tun peinlichst genau. Du kannst sie spüren, die Häme und 3125589973_1556a80e8f_zbekommst butterweiche Knie. Du fühlst dich als Gespött der Leute, schließlich bist du „der / die Neue“. Jeder, nur nicht du, scheint viel besser hierhin zu passen. Die kleine fiese Stimme in deinem Kopf flüstert zu dir: „Du bist unsportlich und blamierst dich doch bloß! Lass es lieber bleiben, die anderen gaffen dich eh bloß an wie ein Nilpferd das auf einem Laufband steht.“ Wie konntest du auch nur im Traum dran denken dich auf dieses Abenteuer einzulassen?

So oder ähnlich könnte es in deiner Gedankenwelt aussehen, wenn du nach langem hin und her erwägst einem Fitnessstudio beizutreten. Du würdest es schon gerne tun, aber eine negative Kraft tritt das Bremspedal durch obwohl du eigentlich Vollgas geben willst: Die Angst vor dem Fitnessstudio!

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Öffnungszeiten Osterfeiertage 2016

Liebe Mitglieder und Freunde,
 
wie folgt unsere Öffnungszeiten für die Oster-Feiertage 2016:
Karfreitag: 8 – 12 Uhr
Karsamstag: 8 – 12 Uhr und 17 – 20 Uhr
Ostersonntag: 8 – 12 Uhr und 17 – 21:30 Uhr
Ostermontag: 8 – 12 Uhr und 16 – 21:30 Uhr
 
Wir wünschen allen Mitgliedern und Freunden frohe Ostern!