Deine Gesundheit bei Sport Aktiv Forchheim
Bei Sport Aktiv Forchheim steht Deine Gesundheit im Mittelpunkt. Ob zur Erholung nach gesundheitlichen Problemen oder zur Erhaltung deiner Fitness, wir unterstützen dich mit Gesundheitstraining und Sport-Reha. Regelmäßige Bewegung beugt Rückenschmerzen und anderen Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel entstehen. Besonders Kraft- und Ausdauertraining sind im Alter wichtig, um Muskelabbau und Gelenkproblemen entgegenzuwirken. Mit einem notwendigen Minimum an Aufwand lassen sich schon tolle Ergebnisse erzielen!
Vorteile von Gesundheitstraining und Sport-Reha bei uns:
- Rückenschmerzen vorbeugen: Regelmäßige Aktivität verhindert ernste Probleme wie Bandscheibenvorfälle.
- Muskelmasse erhalten: Ab 30 Jahren setzt ohne Training der Muskelabbau ein. Dies sollte verhindert werden.
- Alltag erleichtern: Zwei Trainingseinheiten pro Woche verbessern das Wohlbefinden erheblich. Mit nur ca. 60 Minuten pro Trainingseinheit lässt sich schon viel erreichen.
Für Senioren kann kontinuierliches Krafttraining im Fitnessstudio in Forchheim alltägliche Aufgaben erleichtern und die allgemeine Gesundheit verbessern. Plane mit unseren Trainern Deinen Einstieg in das gesundheitsorientierte Krafttraining und steigere Dein Wohlbefinden.
Umgang mit Sportverletzungen und Degeneration durch Gesundheitstraining und Sport-Reha
Nach einer Sportverletzung ist Rehabilitation entscheidend für die vollständige Genesung. Ein behutsamer und gut durchdachter Aufbau sind wichtig für weitere Fortschritte. Gemeinsam planen wir Dein Training anhand der Vorgaben Deines Arztes und helfen Dir Stück für Stück zurück zurück zu Deiner Form. Unser Team unterstützt dich bei der Wiederherstellung deiner vollen Funktionsfähigkeit.
Unsere Schwerpunkte:
- Fitness für Senioren
- Fettabbau
- Rückenschmerzen lindern
- Innere Erkrankungen managen (z.B. Bluthochdruck)
- Osteoporose
- Sportrehabilitation
- Degenerative Erkrankungen
- Präventive Gesundheit
Du möchtest Informationen zu unseren Abos? Die findest Du hier.
